今日はお子さんの咀嚼についてお話いたします！
顎が適切に発達しないと、歯並びの悪化や喘息、鼻詰まりなどを起こしやすくなります😔
顎の骨が大幅に成長するタイミングは3歳～6歳といわれています。
この時期に「食べ物を噛む力」を歯と顎に十分に与え、骨の成長を促すことが大切です！
～よく噛むための食事のポイント～
☆食材は一口サイスではなくあえて大きく切る（かぶりつくイメージ）
☆サンドイッチはパンの耳を切ったものではなく、噛み応えのあるフランスパンがおすすめ🥖
☆おにぎりはのりを巻く🍙
☆野菜スティックやフルーツも大きめに切って前歯を使って食べるように
☆カレーやシチューなどは煮込みすぎないように
一口につき30回ほど噛むなど、噛む回数も大切です😊
全部のメニューが噛み応えのある内容だと噛むのが疲れてしまうので、全体のバランスをみてどれか一品は噛み応えのあるメニューにするなどして、試してみてください！
歯科衛生士
院長：小林良
【紹介】
千葉県出身 ３児の父
【学会・スタディーグループ】
国際インプラント学会 認定医
日本口腔インプラント学会専修医
日本咬合学会 認定医
日本歯科先端技術研究所認定医
日本歯周病学会
など