口呼吸は歯にどのような影響がある？

結論から言うと口呼吸は歯にとても悪いです。
理由はとてもシンプルで

①むし歯になりやすくなる
唾液は酸を中和したり歯を修復したり細菌を洗い流す役割があります。
しかし口呼吸の場合、口の中が乾燥して唾液の役割が果たせなくなり、結果的に歯の表面が弱くなりむし歯になりやすくなります。

②歯周病のリスクもあがる
乾燥した口腔内は細菌が増えやすく、歯ぐきも炎症が起こしやすい状態です。

③前歯が出やすくなる
お口が開いた状態だと舌が下に落ちる、前歯に外向きの力がかかりやすくなってしまいます
この2つにより出っ歯になりやすくなってしまいます

④口臭の原因になる
お口の中ぎ乾燥し、細菌が増え、においも増えます。
さらに舌にも汚れが溜まるようになり、さらに口臭が悪化します

では、どうすればいいか？