虫歯ができちゃった！原因はあの飲み物だった？！

こんにちは！
新江古田こばやし歯科クリニックです🦷

毎日暑い日が続きますね。40度を超える日もあり朝から晩まで暑くて困ります。
暑いので汗をかいてこの時期は水分補給が特にかかせないです！
みなさん喉が渇いた時には何を飲みますか？
スポーツする方や外での作業をする方はスポーツドリンクをよく飲んだりしていませんか？
確かに水分補給は大事ですが、その飲み物の中にはお砂糖がたくさん入っているかもしれません！

水分補給でちょこちょこ飲んでしまうと、虫歯のリスクが高くなってしまいます。
実際に部活動で毎日スポーツドリンクを飲んでいるお子さんで、急激に虫歯がたくさんできてしまった子をたくさんみてきました。
なので糖分を含む飲み物の飲み方には工夫が必要です！

★例えば、『お食事と一緒に飲む』『決まった時間に飲み切る』

1日3食お食事をとる人であれば間食（糖分を含む飲み物）は2回以下に抑えられるといいです。

また、経口補水液も熱中症予防にと飲む方がいますがそれも危険です！
経口補水液には糖分もですが、ナトリウムやカリウムも多く含まれているのでナトリウム・カリウムの摂取制限を受けている方は特に注意が必要です。
経口補水液は予防の為でなく、脱水症状がある時に飲みましょう。