なぜ歯磨きが必要なの？

こんにちは！
新江古田こばやし歯科クリニックです🦷

歯磨きの目的は「バイオフィルム（歯垢・プラーク）を取り除くこと」
私たちの口の中には、常に数百種類の細菌が存在しています。
食べかすや糖分を栄養源にして、これらの菌は「バイオフィルム（歯垢）」を形成します。

この歯垢はただの汚れではなく、細菌の集団がネバネバした膜に守られている状態なので、水でゆすいだくらいでは取れません。そこで、歯ブラシによる物理的な除去（歯磨き）が必要になります。

歯磨きの効果

虫歯予防

歯垢の中の細菌が酸を出し、歯を溶かすのを防ぐ

歯周病予防

歯ぐきの炎症や出血、歯を支える骨の破壊を防ぐ

口臭予防

食べかすや細菌の分解物による悪臭を抑える

歯石を作らない

歯垢が固まって歯石になるのを予防（歯石は自分では取れません）

歯垢は食後4～6時間以内に再び細菌が付着し始める
24〜48時間放置すると、成熟したバイオフィルムになる
この状態になると、歯ブラシでも落としにくくなるため、1日2回の歯磨きが推奨されます（特に就寝前が重要！）

実は歯磨きだけでは歯垢の60〜70％程度しか取れないと言われています。
そのため、以下のケア用品が推奨されます

デンタルフロス（糸ようじ）
歯間ブラシ
マウスウォッシュ（ただし補助的なもの）

清潔な口内環境を維持し、虫歯や歯周病を予防。
健康の基本なので、毎日の積み重ねが大切です。