お子さんのおやつってどういうものがいいのか悩んだことはありませんか？？🍪🍞
実はおやつは、足りない栄養素を補ってくれるとても大切な役割があります！！
成長が盛んな幼児期、なんと大人の2倍の栄養素が必用になります！！！
(体重1kgあたりで比較)
しかし、消化器官が未熟で胃も小さくたくさん食べることができず、3回の食事だけでは十分な栄養素を補うことができません💦💦
それを
補ってくれるのがおやつで、「第四の食事」とも言われています！✨✨
🍎おやつの目安カロリー🍎
1〜3歳未満 : 約90〜140kcal
3〜6歳未満 : 約180〜200kcal
甘〜いお菓子だけではなく、エネルギー源にもなるおやつを食べてお子さんの成長へと繋げていきましょう〜✨✨